Тема: баскетбол
Тема: баскетбол
Технологии: здоровьесберегающие, развивающая, спортивно-ориентированная
Цель: формирование и развитие нестандартных
двигательных навыков у учащихся
Задачи : 1. Обучение лично-командной системе защиты,
технике сочетания игровых приемов в баскетболе
2. Развитие функциональных возможностей, координации, внимания, скоростно – силовых качеств, мышления
3. Воспитание сознательного отношения к занятиям спортом, активности, самостоятельности
Тип тренировки: обучающий
Метод проведения: наглядно – интегрированный, групповой, индивидуальный, поточный, игровой, соревновательный
Оборудование и инвентарь: компьютерный класс (теоретическая часть), баскетбольные мячи, разлечительные майки, секундомер
Место проведения: спортивный зал
|
Части тр-ки |
Содержание |
Дозиров-ка | Организационно-методические указания | ||||
| Теоретическая часть |
1. Сообщение темы занятия: «Технические элементы игры в баскетбол на примере их выполнения лучшими игроками НБА» 2. Просмотр видиоклипов на компьютере в различных режимах, с комментариями и анализом 3. Краткое обсуждение и уточнение техники выполнения элементов баскетбола на практической части занятия |
40 мин |
Правила техники безопасности работы на компьютере Уточнить технику эпиментов с точки зрения биомеханики |
||||
|
Подготовительная Подготовительная часть |
1. Предварительная разминка – баскетбольный стрейчинг 2. Произвольное построение в центре зала 3. Сообщение задач тренировки 4. Комплекс специальных упражнений на развитие качеств, необходимых при ловле, броске, передаче мяча: – вращение мяча вокруг туловища – переводы мяча – ведение мяча с приседаниями, прыжками – подбрасывание и ловля мчча из различных и. п. – иммитация броска в кольцо 5. Построение 6. . Игра "Пятнашки мячом" |
До 5 мин 10 раз 10 раз 10 раз 10 раз 10 раз 5 мин |
Выполняется самостоятельно. с мячами произвольно, по всему залу выполняются левой и правой рукой в обе стороны, с учетом увиденных видиоклипов "на 1-2 " с учетом временм |
||||
Основная |
Упр-я на совершенствование техники броска в кольцо из различных и. п. : 1. Штрафные броски а) индивидуальные б) командные 2. Добивание мяча из-под кольца после подбора в прыжке 3. Бросок мяча в прыжке с поворотом со средней дистанции Упр-я на совершенствование техники сочетания технических приемов: 1. Ведение – передача – ловля – бросок в движении – подбор мяча 2. Передачи мяча в тройках со сменой мест в движении («восмерка») |
5мин 5 мин 5 мин 6 мин 3 мин |
Техника положения и сопровождения мяча Эстафета На два кольца, с индивидуальной сменой позиции |
||||
|
Упр-я на совершенствование техники индивидуальных и групповых действий в нападении и защите: А) Сент– Луиская разминка Б) Взаимодействие «трое против троих в обе стороны» (личная защита) Двухсторонняя игра 5х5, личная защита |
До 10 очков До 5 очков 10 мин |
||||||
| Заключительная часть | Построение, упр-я на расслабление, подведение итогов | 3 мин | Построение в центральном круге |
Ю. Ф. Муталупов, МБОУ Володарская СОШ, п. Володарского, Ленинский район, Московская область
Метки: Физическая культура