Обучение техники бадминтона. 7 класс

№

п/п

I

1

2

3

4

5

Вводная часть:

Построение;

Приветствие, замечания;

Сообщение темы урока; слайд 1-2

Строевые команды;

Страничка истории.

Слайд 3

1. Бадминтон одна из самых древних игр на Земле. В игру «пунэ», похожую на бадминтон, играли в Древней Греции, Китае, Индии и Японии около 3 тысяч лет назад. Игра эта заключалась в «пинании» волана руками и ногами. В 14 веке японцы играли деревянными ракетками в волан, сделанный из «оперенного плода вишни». Брали вишенку, вставляли в нее пять-шесть гусиных перьев и засушивали на солнце.

Проверка наличия формы, чистоты обуви. Освобожденные в строю в спортивной форме

Перестроение из шеренги в колонну по 2, 3.

Презентация о истории игры бадминтон.

Слайд 4

2. Увлекались игрой в волан и в России. Старые русские гравюры передают атмосферу царского двора, где Екатерина II со свитой обучается игре в волан у француза де Плесси, «профессора мячиковых игр». В средневековой Англии до конца 16 века в подобную игру играли крестьяне.

А в 17 веке она стала развлечением привилегированных слоев в Европе. Правила игры были предельно просты: два игрока отбивали волан двумя битами друг другу, не давая ему упасть. Началу современного бадминтона положил 1872 год. В этом году герцог Бофорт привез из Индии ракетки и мяч с перьями в свое поместье Бадминтон в Глостершире (отсюда название). Тогда же были составлены первые правила этой игры.

Разминка:

Ходьба с упражнениями для профилактики плоскостопия, на ноги, осанку;

Бег, с изменением перемещения, способа и направления;

Ходьба. Дыхательные упражнения на восстановление (1,2,3);

ОРУ в движении

1. и. п-ракетка перед грудью в согнутых руках ,наклоны головы вправо, влево, вперед, назад

2. Ракетка в прямых руках за спиной-круговые вращения головой на 4 счета в одну сторону, на 4 счета в другую.

3. Ракетка в правой руке хват за середину скручивание в кистевом суставе вправо, влево. Затем в левой руке.

4. круговые вращения прямыми руками на 4 счета вперед ракетка в правой руке, на 4 назад в левой руке.

5. Ракетка в руках перед грудью на каждый шаг скручивание туловища.

6. Ракетка вверху в прямых руках ,на каждый шаг наклон туловища в сторону.

7. Ракетка в прямых руках на уровне груди. На каждый шаг мах прямой ногой.

8. Выпад на каждый шаг. Ракетка в одноименной руке.

9. Гусиный шаг: ракетка перед грудью.

10. Прыжки на правой ноге на 4 счете, на левой, на 4 счета на двух

5 мин

8 мин

Ходьба на передней части стопы, на пятках, чередую правое и левое плечо вперед. Прямые руки за спиной. Чередование ходьбы на пятках и носках на 4 счета. Перекаты с пятки на носок. Ходьба на внешней стороне стопы, на внутренней.

Напомнить о переходе на шаг детям подготовительной, специальной групп и освобожденным. соблюдать дистанцию/

Следить за осанкой, плечи не поднимать. Стараться ухом коснуться плеча.

Хват руками за середину ракетки. Глаза не закрывать.

Держать руку на уровне груди. Поворот кисти на 180градусов.

Не сгибать руки в локтевом суставе. Спину держать прямо.

Скручивание к одноименной ноге.

Стараться не сгибать ноги в коленях.

Прямой ногой коснуться ракетки.

Не наклоняться вперед, сзади стоящая нога выпрямлена.

Основная часть

1. Хват ракетки (держать, как молоток). Слайд 5

Прямая рука на уровни груди отводим ракетку в право, влево за счет кисти.

Ракеткой рисуем лежачую «восьмерочку».

2. Жонглирование воланом, открытой затем закрытой стороной ракетки.

3. жонглирование воланом откр. , закрыт. стор. ракетки при этом присесть и встать.

(4. тоже самое, но только лечь на пол. )

5. Жонглирование воланом

Как можно выше к потолку .

6. Подача снизу: на раз опускаем волан, на два подбиваем открытой стороной ракетки.

7. контроль скорости передвижения по площадке.

8. Игра в бадминтон через сетку

Слайд 7-12

Край ладони касается утолщения на конце ручки. указательный палец слегка разогнут, по сравнению с другими пальцами. большой палец находится с левой стороны ручки. ракетка должна

являться продолжением руки.

Волан подбиваем на 10-15 см.

Ракетку сильно не сжимать в кулак.

При выполнении любых ударов хват ракетки всегда остается одинаковым, и никогда не меняется.

Рука всегда вытянута вперед.

Удар прямой рукой снизу.

Выполнить поточно упражнение на скорость передвижение на время.

Держим волан большим и указательным пальцем за юбочку.

Заключительная часть

Построение, подведение итогов учебной деятельности,

задание на дом:

Слайд 13

Упражнение

из упора лежа сгибание и разгибание рук; 25 раз