Тема урока: Волейбол. План-конспект урока по физической культуре для учащихся 10– го класса

Часть 12 мин

Сообщение задач урока.

Ходьба и её разновидности в колонне по одному

а) на носках, руки за голову;

б) на пятках, руки на поясе;

в) в полуприседе, руки на поясе;

Равномерный бег:

а) в колонне по одному;

б) бег «змейкой» (по линиям площадки);

в) перемещения («змейкой») в средней стойке волейболиста, приставными шагами левым, правым боком, спинной вперед с имитацией руками передачи мяча двумя сверху;

ОРУ в движении без предметов:

1) И. п. – руки в стороны, кисть в кулак:

а) – вращения кистями вперёд;

б) – вращения кистями назад;

2)И. п. – руки в стороны, кисть в кулак:

а) – вращения в локтевом суставе вперёд;

б) – вращения в локтевом суставе назад;

3)И. п. – руки в стороны, кисть в кулак:

а) – вращения в плечевом суставе вперёд;

б) – вращения в плечевом суставе назад;

перестроение через середину зала в колону подва мальчики с баскетбольным мячом, девочки с волейбольным.

4) И. п-мяч на вытянутой руке передача кистью поочередно правой, левой

5) И. п-ноги на ширине плеч, мяч за головой бросок мяча с траекторией.

6)И. п– то же, но мяч за спинной.

7) И. п– передача мяча вокруг туловища по пять передач по часовой и против.

8) И. п– левая нога вперед перекладываем мяч между ног восьмеркой, то же правая.

2 мин

3 мин

6 мин

Следить за осанкой, держать голову и спину прямо. Упражнения выполнять в колонне по одному.

Самоконтроль учащихся за дыханием, выдерживать

Дистанцию.

Следить за осанкой, за правильным выполнением упражнений

Основная

Часть 30 мин

а) 3– передачи мяча двумя руками сверху над собой и передача партнеру

б) передача двумя руками сверху в парах.

в) передача мяча двумя руками сверху, через сеть со сменой мест в своих колонах

Техника нападающего удара:

а) имитация нападающего удара без мяча

б) подбрасывание мяча над собой, два шага и выполнить удар по мячу.

в ) выполнение прямого нападающего удара,

игрок из зоны 4 после передачи игроку в зону 3, выбегает к сетке и выполняет нападающий удар по мячу, подброшенному игроком вертикально вверх на высоту 1 м от сетки.

Построение две группы играют в учебную игру, третья группа идет на просмотр презентации и тест.

г) Двусторонняя учебная игра

3 мин

3 мин

3 мин

3 мин

3 мин

4 мин

1мин

10 мин

Следить за положением рук, за разведением локтей в стороны

Движение начинать с ног

Стараться сделать точную передачу игроку

При имитации руки выносить за сетку

Удар по мячу наносится ладонью сверху-справа, а заключительное движение– кистью сверху-вниз-налево.

Совершенствование техники игры в различных игровых ситуациях. Играть в три касания мяча. Вторая передача из зон 1,6,5 в зону 3. Из зоны 3 выводить на нападающий удар игроков зоны 2 и 4.

часть 3 мин

1. Подведение итогов урока.

2. Выставление оценок за урок.

3. Домашнее задание, упражнения на развитие прыгучести, силу рук, имитация атакующего удара.

3

За работу на уроке

отметить лучших учащихся.