Конспект урока
Конспект урока
Инвентарь: маты, перекладина, канат, фитболы.
Цель урока: формирование интереса к занятиям физкультурой.
Задачи урока: 1. Совершенствование техники выполнения упражнений на перекладине, лазании по канату, акробатике.
2. Развитие силы, гибкости, ловкости, координации.
3. Воспитание толерантности, самостоятельности, взаимопомощи, трудолюбия.
|
Части урока |
Содержание урока |
Дози- ровка |
Организационно методические указания |
|
1. Ввод- ная 10-12 мин. |
Построение. Рапорт. Приветствие. Сообщение задачи урока. Строевые упражнения. Расчет « на первый – второй» Перестроение в 2 шеренги, повороты направо, налево, кругом. ОРУ в движении. – Ходьба на носках, руки в стороны, на пятках, руки за голову. – Ходьба с высоким подниманием бедра, руки скрестно. – Ходьба с приседанием и круговыми вращениями в плечевых суставах – наклоны на каждый шаг к прямой ноге. – Ходьба «раков», – ходьба в полуприседе, руки на коленях. – бег в полуприседе, руки на коленях Построение по отделениям 1отделение 2 отделение Упражнения лазание по канату на перекладине (спуск перехватом – вис согнувшись с рук) опорой носками о перекладину, |
1-2 мин. 2-3 Раза по 10-15 м 30сек выпол- нить по 2-3 раза |
Напомнить о ТБ на занятиях гимнастикой, руками не раз- махивать. Не сутулиться, плечи развернуть и. п. руки к плечам ногу ставить на пятку руки с коленей не убирать страховать на перекладине за руку и под спину |
Т. А. Казакова, МОУ СОШ №1, р. п. Кузоватово, Ульяновская область
Метки: Физическая культура