Эстафеты с волейбольными мячами
Эстафеты с волейбольными мячами
1. Катить мяч рукой до стойки и обратно
2. Катить мяч обручем( мяч в обруче)
3. Вести мяч гимнастической палкой до стойки и назад
4. Переноска 4-х мячей
5. Переноска мяча на вытянутых руках(положение рук для приема снизу двумя руками)
6. Передача мяча двумя руками сверху над собой в движении.
7. Передача мяча снизу двумя руками над собой в движении.
8. Передача мяча над собой, чередуя передачи: сверху двумя руками, снизу двумя руками.
9. Передача мяча во встречных колоннах со сменой мест(первый передает мяч в противоположную колонну и бежит за мячом, становится последним в этой колонне), игрок, получивший мяч передает его назад и бежит за мячом в противоположную колонну.
10. Дальний бросок мяча одной рукой(выполняют бросок по сигналу, игрок первой команды ловит мяч, брошенный игроком второй команды и наоборот), назад бегом, передают мяч в руки второму игроку и т. д.
11. Прыжки, сидя на мяче.
Т. А. Казакова, МОУ СОШ №1, р. п. Кузоватово, Ульяновская область
Метки: Физическая культура