Как спортсмену избавиться от негатива. Рекомендации психолога спортсменам
Как спортсмену избавиться от негатива. Рекомендации психолога спортсменам
Представим спортсмен находится на базе в составе Сборной России(спортсмены этого вида спорта живут по одному в гостинице в номере) наедине с самим собой .
Вечером звонит его телефон-это его бывший друг, Диалог продолжается, пока интересы не сталкиваются(бывший друг не состоялся как профессиональный спортсмен). Бывший друг начинает говорить ему,что его вид спорта никому не нужен-это не то дело, чем нужно заниматься,лучше бы он завел семью или заработал бы деньги, путем торговли или сбыта ненужных вещей-путем обмана и получил бы прекрасную прибыль,а он тратит себя во имя чего,во имя спорта. Заниматься спортом можно для себя,когда нечего делать побегать по парку или поиграть в футбол ,не более того. Его друг заканчивает словами, что он все – все проиграет. Спортсмен вешает трубку и понимает,что его настрой куда -то исчез. Он перестает верить в себя. К нему в номер заходит тренер,пытается оказать давление на спортсмена,сообщая ему что ,если спортсмен не выступит на должном уровне, он найдет ему замену.
Спортсмен находится в депрессии,ему очень плохо и вот вспоминает о чем говорил ему его психолог. Как избавиться от негатива?Для любого негатива есть перо и бумага. И если ты не придумал ничего другого, то изложи этим пером на бумаге отношение к своему другу,что не смог ему сказать. Весь свой негатив спортсмен выливает на бумагу. Затем берет лист и превращает его в мячик и бросает проговаривая этот негатив,пока он не исчезнет. Спортсмен проговаривал и бросал мячик 10 раз. В конце он говорит все то,что говорил ему его психолог,улыбаясь с хорошим настроением.
"Победишь себя – победишь всех!"
Ю. М. Кузнецова, Училище Олимпийского резерва №2, г. Санкт-Петербург
Метки: Физическая культура